Проблемы с укладыванием малыша на ночной сон — это реальность большинства родителей. Если исключить плохое самочувствие, неудобную одежду или солнце, которое светит прямо в окно спальни — скорее всего, причина кроется в отсутствии рутин и ритуала.

Ритуал — это действия, повторяющиеся каждый день в определённой последовательности. Он помогает ребёнку почувствовать себя спокойно и защищено, расслабляет и настраивает на отдых.

Если ритуала нет — ребёнок не расслаблен и не понимает,что с ним будет происходить, выделяется гормон стресса кортизол.

Укладывание становится длительным и мучительным для малыша и для мамы. Ритуал подготовки ко сну — уникальный процесс, он отличается для каждого ребёнка.

https://vk.com/wall-84777727_70369