В состоянии стресса организм мобилизует ресурсы. Но при хроническом или слишком интенсивном стрессе наступает обратный эффект — и когнитивные способности снижаются. Давайте посмотрим, как устроен этот процесс.

Понимание этого механизма важно для выбора правильной стратегии общения с ребёнком. Бессмысленно требовать «взять себя в руки» и «перестать волноваться». Воля здесь не работает. Зато сон, встречи с друзьями, физическая активность и поддержка улучшают самочувствие, дают ощущение опоры, благодаря чему снижается уровень неопределённости — главного источника тревоги.

#психология_ру