Миф: «Через голову уходит половина тепла».

 Факт: теплопотери зависят от площади тела — голова теряет около 7–10%, не больше.

 Миф: «Без шапки можно простудиться».

 Факт: простуду вызывают вирусы, но холод действительно снижает местный иммунитет и повышает риск заболеть.

Почему шапка всё же нужна

- Холод вызывает спазм сосудов головы → возможны головные боли и скачки давления.

- Увеличивается нагрузка на сердце — особенно важно для людей с гипертонией и ИБС.

- Быстрое охлаждение головы снижает концентрацию и усиливает утомляемость.

- Ветер и мороз ухудшают состояние кожи головы и волос.

Кому особенно важно носить шапку

— детям и пожилым;

— людям с мигренью и заболеваниями сосудов;

— при сниженной функции щитовидной железы.

Когда можно обойтись без неё

При температуре выше −5 °C, коротком выходе и активном движении — но при остановке лучше всё же надеть головной убор.

 Итог: шапка — это не про «страшилки», а про защиту сосудов, сердца и нормальное самочувствие зимой.