Многие мамы уверены, что, если ребенок болеет, на улице делать нечего. Однако медики говорят, что прогулки на свежем воздухе очень часто могут быть полезны недомогающему малышу. О том, когда можно гулять с больным ребенком, а когда лучше воздержаться от прогулок, рассказывает ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России Заур Хатшуков.

 Плюсы прогулки при болезни

 Прохладный влажный воздух вполне способен стать альтернативой солевому раствору для промывания нома: он увлажняет слизистую, разжижает сопли, помогая носу самоочищаться. В результате — ребенку становится легче дышать.

Свежий воздух улучшает кровообращение, в том числе и в слизистой оболочке дыхательных путей, активизируя защитные силы.

Смена обстановки и умеренная активность улучшают настроение ребенка, а это тоже важно для выздоровления.

Когда можно гулять при болезни

У ребенка только местные симптомы: прозрачные сопли, легкая заложенность носа, редкое покашливание из-за стекания слизи. При этом чадо достаточно хорошо себя чувствует: температура в норме, ребенок активен, хорошо ест и пьет.

Правила прогулки при болезни

• Очистите нос перед выходом и возьмите с собой платки.
• Оденьте ребенка чуточку легче, чем обычно, чтобы избежать перегрева и потения.
• Находитесь на улице не более 30 — 40 минут.
• Старайтесь, чтобы прогулка прошла в спокойном темпе. Лучше если ребенок не будет бегать по детской площадке, а посидит в коляске или походит с вами за руку.

Когда гулять при болезни нельзя

• Высокая температура тела — выше 37,5°C.
• Выраженное недомогание: слабость, вялость, ломота в теле, отказ от игр.
• Сильный лающий кашель, одышка, затрудненное свистящее дыхание.
•  Первые 2 — 3 дня болезни, когда симптомы наиболее яркие и температура часто нестабильна.
• Плохая погода — температуре ниже -15°, ветер, дождь.